Купить ссылку руб

Упражнение: как заставить детей двигаться и двигаться

Каждый пятый американский ребенок страдает ожирением, и это число постоянно растет. Отсутствие физических упражнений является одной из причин эпидемии ожирения и представляет собой реальную угрозу для здоровья. Фактически, это могло быть первое поколение детей в истории, которые не пережили своих родителей из-за ожирения.

Дети могут играть на улице в хорошую погоду. Что они могут сделать, когда погода плохая? Физические упражнения являются одним из способов борьбы с эпидемией ожирения, и эти занятия дома заставят ваших детей двигаться и реветь. Ваши дети могут:

— Поднимитесь по лестнице 10 раз подряд.

— Танцуй под музыку с друзьями.

— Нарисуйте меловую коробку на полу гаража и весело проведите время со своими братьями, сестрами, друзьями и даже их родителями.

— Обходите каждый проход в продуктовом магазине.

— Скакалка в гараже.

— Ездить на стационарном велосипеде, если он у вас есть.

— Отправляйся на прогулку в торговый центр. Ваши дети должны ходить дважды, если они могут.

— Сделать прыгающие гнезда в подвале.

— Станьте мастером по растяжке. Они могли дотрагиваться до пальцев ног, не сгибая колени, сгибать одну ногу назад и удерживать ногу рукой или поворачивать из стороны в сторону, не двигая ногами.

— Играть в пинг-понг со своей семьей.

— Катайтесь на скутере или роликовых коньках в пустом гараже.

— Сделай 1000 шагов дома и следуй за ними шагомером.

— Занятия в школьном спортзале по выходным. (Сначала получите разрешение).

— Обойдите систему внутреннего неба, если она есть в вашем городе.

Это всего лишь несколько идей. Если вы мозговой штурм своих детей, вы, вероятно, придумаете больше. Ваши дети могут захотеть открыть клуб Moovin ‘and Groovin’. Это было бы круто.

Copyright 2005 Харриет Ходжсон. Чтобы узнать больше о ее работе, посетите www.harriethodgson.com

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *